へんぺいそく日記

日付：1208 最高：101 最低：080 脈拍：076 歩数：8100 メモ：お買い物遠征 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

油揚げを真っ二つ。 素うどんに入れて煮込んで美味しくいただきました〜

花が咲いてる！ 今年は実がつくかな？

旅先で食べたデザートが忘れられない また食べたいなぁ・・・  

日付：1207 最高：111 最低：083 脈拍：066 歩数：6900 メモ：昨日は寒かった〜 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

血糖に良さげなパンを発見！ 食感はモチモチで美味しいよ(^ ^)

散歩に出たら雲行きがあやしくなり、少々降られました。 嫌な雲だなぁと思ってたんですよね〜。 寒波がきてるんですよね！？ すごい寒かったです。

先日行ってきました。 山中湖の見事な紅葉です。

プランターの整備しましょう！ 冬に向けて夏の苗を抜きます

日付：1206 最高：109 最低：087 脈拍：071 歩数：6700 メモ：久々に晴れた ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩