siri締め実践

こんな本をkindleで購入

この頃、運動不足気味なので・・
とは言っても、外にスポーツジム行く時間も余裕もなく

どうしても、机に向かって椅子に座っている時間が長い私には、コレっしょ！

一週間すると効果が実感できるというので、レッツトライ(^o^)

• 姿勢が良くなる
• 気分が落ち着く
• 無駄な空腹感が減る

などの効能もあるらしいので、私には「もってこい」なのだ