耳鳴り軽減

ここ数年で一気に耳鳴りがひどくなりました、さすがに仕事に支障が出る音量です。一旦気になりだすとイラつくほどに辛くなります。

最初は耳鼻科に行ったものの、医者が遠いのと親の介護で面倒臭くなり「変化ないしなぁ、お金もかかるし」とやめてしまいました。

そんなこんなで1年・・・事態はさらに悪化することに（泣）

検索していたら「疲れが溜まっている、睡眠不足、運動不足、過度の飲酒・・」など痛いとこを突く記事が「まぁだ改めぬのか！」といわんばかりに飛び込んできます。

う〜ん・・・仕方ないので、昔、買った本を引っ張り出して、基礎的な努力を二ヶ月続けることにしました。9月半ばに改善してるといいんだけどなぁ。

私はもともと耳が悪いので、大音量を聞いたり、ヘッドフォンをつけたりなど、していないんです。そこそこ気をつけていたのにこんなことになって、ちょっと残念！更年期も影響しているんでしょうねぇ、今のうちに老後を見据えて最後まで耳が聞こえるようにしていきたいものです。