血糖値をもう少し下げたいと思って、水切りヨーグルトを検討してます。 市販のギリシャヨーグルトを食べてみて「腹持ちいいし、酸味少ないし」と気に入りました。 簡単に作れればいいな〜。 なにせ、あれだけ節制してても空腹時血糖値 […]