へんぺいそく日記

お昼はひじきとシーチキンを炊き込んだご飯です– ＊＊モバイル投稿＊＊

私はいつも誕生日を一人でお祝いします もちろん、家族や友人と楽しくお祝い＆飲食もします(^^) でも、必ず一人きりでお気に入りのテレビ番組などを見ながら、たった1つの甘味をゆっくり味わう「セルフHappyバースデー」もす […]

日付：1224 最高：122 最低：080 脈拍：071 歩数：0 メモ：年賀状の用意だ〜 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

数年前に買った「蕎麦の種」がまだ残っていたので、発芽率が心配ながらも蒔いてみました。 この時期は外だと寒いので、室内に簡易な棚を作って「室内栽培」です。インコの襲撃にそなえてビニールカバーも用意しました（単にゴミ袋だけど […]

日付：1223 最高：120 最低：085 脈拍：077 歩数：4000 メモ：もうすぐクリスマス ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

大島の元町港で投函した葉書が届きました旅先からの自分宛の便りはくすぐったい感じです(^ ^)

伊豆大島へ一泊二日で出かけてきました！ 写真は「大島温泉ホテル」のレストランからの眺めです(^^) 後で大島の写真をぼちぼちアップしてみたいと思います

日付：1222 最高：123 最低：078 脈拍：073 歩数：18000 メモ：大島旅行で食べた食べた ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今年最後の親の病院が終了しました！ 母親の白内障の手術で、始まる前はビクビクしてましたが、終わってみれば「ちょっと時間かかったわねぇ」でケロっとして終了（笑） なにはともあれ、両親の眼科も終わってひと安心です あとは私の […]

日付：1219 最高：111 最低：076 脈拍：078 歩数：2900 メモ：親の通院の付き添い ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩