へんぺいそく日記

日付：0101 最高：124 最低：087 脈拍：066 歩数：0 メモ：今年は健康に！ ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

年末の買い物に大口商店街まで行ってきました。 電車代を考えなければお安いんですが、ここへは「庶民の商店街の活気」を味わいに年末になると足を運んでいます。 なんだか楽しいんですよね〜(^^) 子安駅にある蕎麦屋で早めの年越 […]

日付：1231 最高：127 最低：085 脈拍：072 歩数：12000 メモ：お散歩 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

気がつけば大晦日は目の前！！ もういろんな箇所の掃除なんてやってられない〜！ ・・・と言う事で、冷蔵庫だけお掃除を（笑） ここだけは中の物を出す必要あるから、寒さが必要だものネ 冷蔵庫って棚が無ければ掃除しやすいですよね […]

先日、最初に入社した仲間の忘年会に参加してきました。 （ウン十年のおつきあい・・すごいな、長いな！） 友人のはからいで快いサービスにみんな大満足！ 若い頃から知っている友達って、ちょっと話すだけで学生気分に戻れるのが”幸 […]

日付：1230 最高：119 最低：084 脈拍：070 歩数：0 メモ：雨 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

スイカを衣類と一緒に洗濯しちゃいました。すぐに引き上げたんだけど、使えるか心配でした。 大丈夫でしたよ、良かった〜！

日付：1229 最高：119 最低：081 脈拍：082 歩数：8900 メモ：忘年会 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今年も慌ただしく一年が過ぎていこうとしている。 ふと「どれだけ自分の事ができただろうか？」と考える。 自分の事とは、 読書 勉強（webや教養） 健康維持 である。 どれもおそろかになっているのが事実で、あまり精神的によ […]

買い物からの帰り道、素敵な夕焼けに足をとめてシャッターをパチリ やっぱりススキと夕焼けって合いますよね(^^)