へんぺいそく日記

日付：1218 最高：112 最低：071 脈拍：073 歩数：5000 メモ：誕生日で外食 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今日は私の誕生日！（回数は聞かない事、ふふふ） 日中、誕生日が近い友人とレストランでバースデーメニューをいただいて、夜はケンタと発泡酒で乾杯！ 自分の誕生日は何があっても「ケンタとサラダとお酒」を貫き通します（笑） こう […]

友達がくれました(^^) ちょうど寒くて「キーボードを打つ手が凍傷」とか嘆いていたので「え？知ってたの？」とビックリ ほんとに冬場は机もキーボードもタブレットも手を置くには冷たくて厳しいものがあるんですよね もう作業がは […]

インコカレンダーを作りました～！ 友達のセキセイちゃんも加えて、今年のよりも鳥濃度が濃くなりました(^^) 鳥によって飼い主によって、見せる表情はさまざまな所がイイです そして飼い主の特徴も撮った写真にでてくるみたいで・ […]

ビバ！誕生日っ！ 毎日欠かさず記録してるアプリからお祝いのメッセージもらいましたw そして自分だけに用意した豪華（これでも）な朝食をゆっくりいただきました(^^) 今日は家事しないぞ〜！全力でサボルぞ〜(^o^)

日付：1217 最高：113 最低：068 脈拍：069 歩数：0 メモ：昨日は大雨、今日は誕生日！ ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

先日、友人に送ったエアメールが届いて「ありがとう」のメールをもらいました(^^) 「こんな下手な似顔絵でも喜んでもらえるだろうか？」と悩みつつの投函だったので、ひと安心です もっともっと上手になってもっと喜んでもらえるよ […]

「ラーメン作ったら乗せて食べよう」と思って買ったのはいつの事やら？ 気がつけば「味付け卵」ちゃんが冷蔵庫の片隅で忘れ去られてイジケてました（汗） 賞味期限は11日も前っ！！！！！！ でもしかし！もったいないので臭いを確認 […]

日付：1216 最高：120 最低：083 脈拍：066 歩数：4800 メモ：親の病院 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今年の父親の眼科通院が終了しました〜！ やた〜(^o^)お疲れ様、自分〜w 今日は驚きました！ 朝、実家に行くのに車を出そうとしたら見事にフロントガラスが霜ってるんです ワイパーなんぞ動かしたらガラスがガリガリになりそう […]