ストレス計量

このところ、自分の用事ができずにイライラが募っていたので、一週間のスケジュールを書き出してみたら、自分の時間がほとんどなかった。実家に行く回数が増えていた。最初は週に1回だったのに今ではアレコレ呼ばれて週に2〜3回。いくら2時間という短時間でも、それに付随する移動時間や支度の時間が1.5時間は発生するのだ。1実家で約4時間を費やされると、残りはほぼ家事に消費されることになり、結果「あれ？私、今日こそはコレとコレ済ませようと思ってたのに？」になるのだ。

それを週に3回もやったら自分の用事などできやしない。現状を変えないで隙間時間でできる方法があったら伝授願いたいくらい。

「見える化」って大事とつくづく思った。この時間配分と作業量で自分の充実した時間など組み入れて消化するなんて無理の王道。そりゃぁストレスもたまるってものですねぇ。

見える化ができたおかげで「自分への負荷量」も実感できて、土曜日の夕飯の片付けだけでも旦那さんに代わってもらおうとお願いすることにしました。「食器を下げて洗って乾燥機までかけてね」と細かくお願い。食器の並べ方などはこの際目をつぶることに。これを毎週お願いするストレスと自分の事ができないストレスとどっちが耐えられるのかなぁ？と秤にかけることにしました。一ヶ月後が楽しみです。