カサ増し飯

お弁当にオニギリを持たせてます。とは言っても白いご飯だとオカズを沢山用意しないと様にならない・・・って事で、気がついたら炊き込みになってました。

ご飯を少なくするとオニギリが小さくなるし・・腹持ちを考えると大きくしたいし〜・・糖質も少なくさせたいし。ってことで炊き込みにしてます。雑穀とか野菜とかガンガンにいれてます。

今回は雑穀の素とシーチキンと冷凍ブロッコリーと人参をぶっこみ！たきあがった香りはなんとも言えない根菜類（笑）。味付けは、塩とシーチキンと鳥スープです。不味くもなく美味しくもなく？・・私的には「うん、大丈夫」って味です。

今度は何にしようかなぁ？