へんぺいそく日記

スーパーの植え込みで沈丁花がツボミをたくさんつけていました。 もうそんな季節なんですね。 そう言えば、お惣菜売り場にオハギがたっくさん売ってたなぁ・・・。

日付：0223 最高：110 最低：074 脈拍：067 歩数：0 メモ：腹痛 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

年に一回の健診に横浜駅まで出かけてきました！ 今年は「骨密度」もオプションで依頼してきました。 50歳前後って一気に低下するらしいです、骨密度が。 気になりますものね・・微妙な年齢だし、負担金もそんなに高額ではなかったの […]

日付：0222 最高：110 最低：077 脈拍：064 歩数：11000 メモ：歩いたよ〜 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

学んでいるサイト（schoo）で「セルフブランディング」という言葉を知りました。 自分で自分のなりたいイメージを作り上げてそれに近づく・・って感じです。 自分で自分をどうもっていきたいのか？って事をあまり考えないで「学べ […]

日付：0221 最高：107 最低：077 脈拍：081 歩数：8000 メモ：お買い物 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

ネットニュースを読んでいたらとある記事が・・・ レノボPCの人は今すぐココ開いてSuperfishの脆弱性にやられてるかどうかチェックしてください！ 「Good, ～」って水色の文字で出たらセーフ。「Yes」はアウトなの […]

日付：0220 最高：116 最低：083 脈拍：069 歩数：0 メモ：風邪の振り返し？ ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

鳥女子シリーズです(^^) 今の時期はやっぱり「梅と鶯」ですよね！ 先週でかけた熱海梅園でもた〜くさんの・・・鶯ではなく、メジロちゃんがいました（笑） そうなんです、姿を見せるのは活発で甘党のメジロちゃんばかり。 鶯さん […]

梅や桜の季節に花の傍で見かけるのはメジロちゃん でも、つい「あ！ウグイス」とか思っちゃうんですよね、どうしてもメジロの色がウグイスっぽいんだもの（笑） ウグイスちゃんは山から鳴き声ばかりで、あまりどんな容姿なのか？見た事 […]