へんぺいそく日記

日付：1230 最高：119 最低：084 脈拍：070 歩数：0 メモ：雨 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

スイカを衣類と一緒に洗濯しちゃいました。すぐに引き上げたんだけど、使えるか心配でした。 大丈夫でしたよ、良かった〜！

日付：1229 最高：119 最低：081 脈拍：082 歩数：8900 メモ：忘年会 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今年も慌ただしく一年が過ぎていこうとしている。 ふと「どれだけ自分の事ができただろうか？」と考える。 自分の事とは、 読書 勉強（webや教養） 健康維持 である。 どれもおそろかになっているのが事実で、あまり精神的によ […]

買い物からの帰り道、素敵な夕焼けに足をとめてシャッターをパチリ やっぱりススキと夕焼けって合いますよね(^^)

日付：1228 最高：122 最低：081 脈拍：072 歩数：0 メモ：年賀状印刷であけくれた ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

共用階段の蛍光灯を交換しました。 今年最後の管理組合ご奉公！（うそです、各階の住人が蛍光灯を交換する義務があるんです） 夏場に切れずに良かった、だって蚊に刺されちゃうもん(^^;

台所マットは20年使っている厚手のお値段お高め商品です。 旦那さんと一緒に住んだ時に購入したんです。 あまりの厚手に持ち上げるのも大変で、洗うなんてなかなかできません。 それも”手洗い”指定になってるので、風呂場で洗うと […]

雑です。だって寝坊しちゃったんだもん(^_^;)

日付：1227 最高：111 最低：077 脈拍：069 歩数：4000 メモ：頑張って買い出し ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩