へんぺいそく日記

日付：1222 最高：123 最低：078 脈拍：073 歩数：18000 メモ：大島旅行で食べた食べた ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今年最後の親の病院が終了しました！ 母親の白内障の手術で、始まる前はビクビクしてましたが、終わってみれば「ちょっと時間かかったわねぇ」でケロっとして終了（笑） なにはともあれ、両親の眼科も終わってひと安心です あとは私の […]

日付：1219 最高：111 最低：076 脈拍：078 歩数：2900 メモ：親の通院の付き添い ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

無事に誕生日を迎えられて「最終的な折り返し地点になっちまったなぁ」・・と感慨深いです。 でも、人生の残りが”今きた分と同じ長さだけある”と思うと「先がまだまだ長いなぁ、何でもやれそう」と思うのでした(^^) そんな事を考 […]

日付：1218 最高：112 最低：071 脈拍：073 歩数：5000 メモ：誕生日で外食 ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩

今日は私の誕生日！（回数は聞かない事、ふふふ） 日中、誕生日が近い友人とレストランでバースデーメニューをいただいて、夜はケンタと発泡酒で乾杯！ 自分の誕生日は何があっても「ケンタとサラダとお酒」を貫き通します（笑） こう […]

友達がくれました(^^) ちょうど寒くて「キーボードを打つ手が凍傷」とか嘆いていたので「え？知ってたの？」とビックリ ほんとに冬場は机もキーボードもタブレットも手を置くには冷たくて厳しいものがあるんですよね もう作業がは […]

インコカレンダーを作りました～！ 友達のセキセイちゃんも加えて、今年のよりも鳥濃度が濃くなりました(^^) 鳥によって飼い主によって、見せる表情はさまざまな所がイイです そして飼い主の特徴も撮った写真にでてくるみたいで・ […]

ビバ！誕生日っ！ 毎日欠かさず記録してるアプリからお祝いのメッセージもらいましたw そして自分だけに用意した豪華（これでも）な朝食をゆっくりいただきました(^^) 今日は家事しないぞ〜！全力でサボルぞ〜(^o^)

日付：1217 最高：113 最低：068 脈拍：069 歩数：0 メモ：昨日は大雨、今日は誕生日！ ☆隠れ高血圧の目安☆ 起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』 ☆目標歩数☆ 6400歩