へんぺいそく日記

ども！管理人の地蔵堂で〜す

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18日の早朝、停電がありました
通算で1時間ほど・・長かったです

ちょうどiPod touchをチャージしようとしていたので大慌て！
仕方ないので震災後に購入した充電器に登場願いました
・・買っておいて良かった〜

幸いにしてwifiモバイルルータを保有してるので、ネット接続には困りませんでしたが、コンセントから電源をとってるテレビもラジオも使えずに「停電なのか？程度は？」を大焦りしました

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昨日のスポーツセンターでお友達がこっそりと撮ってくれました

こうしてみると細いですよね、私って・・・でも腹筋は全くできずにヘトヘト
「ついているように見える肉は脂肪なんだぁ〜」と実感
が・・頑張らねば！！！

せめて下腹とケツモモのお肉が減るその日までっ！

二の腕に効くらしいです
見事に腹筋は「ほぼできず」状態(^^;

旦那に体験談を話したら「へ〜」と興味津々っぽかったです
そのうち連れてってあげようかしら？

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うれしいな
また赤くなりましたw

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なかなか効率的に運動できないので、思い切ってジムに行ってみました

説明を受けながら1時間ほどで流れる汗を体感！
帰宅して食事したら眠くなって爆睡してしまいました(^^;

う〜ん・・・大丈夫か？じぶん？？

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連休やら旦那の誕生日やらであちこち出歩いていろいろ食べていたら見事に太りました
「いや〜ん、太っちゃったぁ、甘い物セーブしなきゃぁw」なんてレベルじゃございません

Gパンのモモがパッツンパッツン！
歩くだけでモモがキツイ！！
はじけるぞぉぉぉ〜

と言う危険状態に突入

ヤバイっす！
ラジオ体操を今日から始めなくちゃ！！

で、思いっきりケツモモがつりました(^^;
運動不足って怖いわぁ
基礎の基礎の運動でコレだもの

中高年は非常にキビシーッ（財津一郎ふうに）←知らないよね、若い子は（笑）

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今朝の健康チェック
最高：116
最低：076
脈拍：087
歩数：4400
メモ：歯医者

☆隠れ高血圧の目安☆
起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』

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写真データをCDに焼いて保存しています
前のパソコンって容量が少ないから画像とかHDDに入れておくと圧迫するのよね(^^;

で、とある画像が必要になり、CDを引っ張りだす事に
1,2,3・・・・出るわ出るわ15枚！！！
目星をつけて適当に読み込ませてみたら

＿やら／やらの応酬だぁ〜！！！(@o@)

どうやらOSが違うせいで日本語が文字化けです
それも全部・・・・15枚全部！！！！！
ちょうど新しいPCを買ったのでデータバックアップも兼ねて前のを保存したのを思い出しました

と、言う事で画像を1枚開いてはリネームする作業にしばらくは従事しそうです
ああ、先は長いよ〜(T-T)

これが無限に続くのよ〜

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ローラの写真に引き寄せられてつい買ってしまった〜

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今朝の健康チェック
最高：117
最低：081
脈拍：068
歩数：0
メモ：一日中しとしと雨でした

☆隠れ高血圧の目安☆
起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』

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ロールキャベツとシューマイをカレーに入れてみたりして

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男性でも女性でも「更年期」って10年くらいあるらしいですね
私の場合は42歳くらいから体調に異変を感じていたので、あと「片手年数」ってトコでしょうか(^^;

「そろそろ峠」なのか？けっこう症状も最初の頃から変わってきました
最初はイライラとか体の節々が痛かったですね

今、増えてきてるのは「頭痛」
ちょっと目や頭？を酷使すると「だからイヤだっつーに！」とすぐに痛みだして私に抗議してきます
我慢できる程度なので三日もじっとしてればたいていはおさまるので大丈夫なんですが・・痛いものは痛いし、家事できないし

ホットフラッシュは相変わらずです
急に体が茹で上がって汗がにじんできます
慣れてはきたものの在宅だから我慢できることで、「お仕事している女性は大変だろうな」と思います
これは終わりまで続くのかなぁ？？

きっと更年期が終わったら忙しくなるんでしょうね
旦那の定年退職とか
自分の親のこととか
ゆっくり休んでいられない状況が待ち受けてるんだと思うので、「ゆっくりできる時はゆっくりしなくちゃ精神」でのんびり構えていこうと思ってます

同年代のお友達の皆さん、一緒に焦らず頑張りましょう！
きっと更年期も神様が「ちょっと足を止めて荷造りをやり直しなさいな」と忠告してくれてるチャンスなんですよね

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今朝の健康チェック
最高：123
最低：079
脈拍：068
歩数：4900
メモ：体重がダダ上がり！

☆隠れ高血圧の目安☆
起床後の30分以内に計測して『上135下85以上』

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